ESDO Selbstverteidigung

ESDO - Kampfsort für Jedermann

ESDO wurde als Selbstverteidigungssystem aus verschiedenen klassischen Kampfsportarten in Europa entwickelt und ist für alle Personen geeignet, die etwas für Fitness und Ausdauer, Konzentration und Koordination, aber auch für Agressionsbewältigung, Durchsetzungsvermögen und Selbstbehauptung tun möchten.

Es werden keine starren und festgelgten Abläufe trainiert, vielmehr kann jeder seinen eigenen, persönlichen Stil entwickeln.

Eine Unterrichtsstunde gliedert sich in einen Aufwärmteil, einen Körperschulungsteil und einen technisch-methodischen Teil.